Telefon

+36205188199

E-mail

avivatornasolymar@gmail.com

Betanuló alkalmak

  • 2023.03.09. 10:00-14:00 (Solymár)
  • 2023.03.16. 10:00-14:00 (Solymár)
  • 2023.03.18. 15:00-19:00 (Bp. XI. ker. BAH csomópont, Zöld Zugoly Stúdió)
  • 2023.03.25. 09:00-13:00 (Solymár)
  • 2023.03.30. 09:00-13:00 (Solymár)
  • 2023.04.29. 09:00-13:00 (Bp. XI. ker. BAH csomópont, Zöld Zugoly Stúdió)
  • 2023.05.19. 16:00-20:00 (Bp. XI. ker. BAH csomópont, Zöld Zugoly Stúdió)

A 4 órás betanuló alkalom egyeztetés alapján 2 héten belül személyesen vagy online  4 óra – 25.000 Ft 

aviva módszer könyv aviva tornához

Egyéni személyes vagy online órákon is elsajátíthatóak a második kötet gyakorlatai:

  • az ovulációs gyakorlatsor azoknak, aki már a a 4 órás alapot elvégezték
  • a várandósok tornája
  • a szülés utáni regeneráló gyakorlatsor
  • az inkontinencia megelőző gyakorlatok azoknak, akik a 4 órás alapot elvégezték

1 óra – 5.000 Ft

Gátizom erősítő torna (betanuló alkalom), személyesen vagy online 3 óra – 15.000 Ft 

Férfi aviva torna, személyesen vagy online 3 óra – 15.000 Ft

Gyakorló órák

Azoknak, akik a 4 órás alapot elvégezték!

Hétfő 18:00: Alap 18 gyakorlat, 18:50-től ovulációs gyakorlatsor

Kedd 8.30: Alap 18 gyakorlat, 9.20-tól nyújtás-lazítás-gátizom erősítés

Szerda 18:00: Alap 18 gyakorlat, 18:50-től nyújtás-lazítás-gátizom erősítés

Péntek 8:30: Alap 18 gyakorlat, 9.20-tól ovulációs gyakorlatsor

Jelentkezés az estiekre aznap délig, a reggeliekre előző nap este 8-ig van lehetőség (email, messenger, sms, viber).

Előzetes egyeztetés szükséges!

(+36205188199 vagy avivatornasolymar@gmail.com )

Az Aviva-Feminatural facebook oldalon az aktuális változások nyomon követhetőek.

Jelentkezz az óráinkra