Betanuló alkalmak
- 2023.03.09. 10:00-14:00 (Solymár)
- 2023.03.16. 10:00-14:00 (Solymár)
- 2023.03.18. 15:00-19:00 (Bp. XI. ker. BAH csomópont, Zöld Zugoly Stúdió)
- 2023.03.25. 09:00-13:00 (Solymár)
- 2023.03.30. 09:00-13:00 (Solymár)
- 2023.04.29. 09:00-13:00 (Bp. XI. ker. BAH csomópont, Zöld Zugoly Stúdió)
- 2023.05.19. 16:00-20:00 (Bp. XI. ker. BAH csomópont, Zöld Zugoly Stúdió)
A 4 órás betanuló alkalom egyeztetés alapján 2 héten belül személyesen vagy online 4 óra – 25.000 Ft
Egyéni személyes vagy online órákon is elsajátíthatóak a második kötet gyakorlatai:
- az ovulációs gyakorlatsor azoknak, aki már a a 4 órás alapot elvégezték
- a várandósok tornája
- a szülés utáni regeneráló gyakorlatsor
- az inkontinencia megelőző gyakorlatok azoknak, akik a 4 órás alapot elvégezték
1 óra – 5.000 Ft
Gátizom erősítő torna (betanuló alkalom), személyesen vagy online 3 óra – 15.000 Ft
Férfi aviva torna, személyesen vagy online 3 óra – 15.000 Ft
Gyakorló órák
Azoknak, akik a 4 órás alapot elvégezték!
Hétfő 18:00: Alap 18 gyakorlat, 18:50-től ovulációs gyakorlatsor
Kedd 8.30: Alap 18 gyakorlat, 9.20-tól nyújtás-lazítás-gátizom erősítés
Szerda 18:00: Alap 18 gyakorlat, 18:50-től nyújtás-lazítás-gátizom erősítés
Péntek 8:30: Alap 18 gyakorlat, 9.20-tól ovulációs gyakorlatsor
Jelentkezés az estiekre aznap délig, a reggeliekre előző nap este 8-ig van lehetőség (email, messenger, sms, viber).
Előzetes egyeztetés szükséges!
(+36205188199 vagy avivatornasolymar@gmail.com )
Az Aviva-Feminatural facebook oldalon az aktuális változások nyomon követhetőek.
